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周日中午,老伴儿做了三菜一汤,荤素搭配又营养,提前


发布日期:2020-09-12 11:02   来源:未知   阅读:

天热不知吃什么?看我家的3菜1汤,有虾有肉有蔬菜,简单又美味,掌上168j开奖现场手机!下面就请大家一起来看看吧,除了大虾外,老伴儿还做了哪些菜?详细做法,也是回来仔细地问过老伴儿后,我记录下来的哦~~~

周日中午,老伴儿做了三菜一汤,荤素搭配又营养,提前送我七夕餐!俗话说:久晴有久阴、久雨必久晴了!七月雨水充足,八月雨停出梅,瞬间进入烧烤模式,尤其是立秋过后,天气就更热了,秋老虎发起威那可是一般二般的,站在太阳底下呆一会儿,感觉整个人都烤糊了。

3、炒至青椒丝和胡萝卜丝变软变色,淋入少许生抽,翻炒均匀即可;生抽提鲜又提味,加上我家吃的清淡,故而无需放盐和味精了;当然你可以加少许盐增味哟。

这菜简单又营养,我家经常做。在我们这有句谚语:红配绿,臭的哭;这儿的“绿”不读lv,而用南京话读lu,押韵又通俗;意指这两种颜色配在一起很丑的意思;但我偏偏喜欢用绿青椒搭配红色胡萝卜来入菜,好吃又营养。青椒是姐夫家亲戚自己种的有机蔬菜;胡萝卜营养价值高,富含氨基酸、维生素、β胡萝卜和叶黄素,具有抗氧化和解毒的作用,同时还能保护视力,对眼睛好;但是胡萝卜素为脂溶性维生素,必须在油脂中才能被消化吸收和转化,通俗地说:生吃胡萝卜不如熟吃更有营养哦!

第一道【青椒丝炒胡萝卜】

周六搞完卫生,昨儿周日没啥事了,老伴儿说:“快七夕节了,你身体不好,出去吃饭不方便,家里正好有你昨晚买的对虾,那今儿中午我来露一手怎样?”那感情好啊,只要有现成的吃,怎么着都成;我立即答道。知夫莫如妻,晓得老伴儿不喜欢剪虾子,所以剪虾的活儿就我来了,把虾子剪好后我就下楼锻炼去了;老伴儿做事手脚快,等我进门,看到老伴儿的饭菜都全部端上桌了。

2、锅热倒入食用油,下入青椒丝和胡萝卜丝,滴少许清水,大火翻转炒。

做法:1、青椒切丝,胡萝卜去皮后切丝备用。

第二道:【牛肉片炒洋葱】

哈喽,大家好!我是老方小雨美食厨房,今天又给大家更新美食菜谱啦!喜爱自然朴实的味道,为家人做健康美食是我的生活理念;所发图文和视频都为原创。

食材:青椒,胡萝卜;食用油,生抽

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